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Nordic Walking und Kräftigung

Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining als Kombination aus Nordic-Walking (wahlweise mit oder ohne Stöcke) und kleinen Kräftigungseinheiten. Besondere Aufmerksamkeit wird hierbei auch der Pulsmessung gewidmet.

 

Dieses Angebot richtet sich vorrangig an ältere Personen. Es wird die unterschiedliche Leistungsfähigkeit der Teilnehmer*innen berücksichtigt.

 Einzige Voraussetzung: Spaß an Bewegung!  (Stöcke sind bei Bedarf eigene mitzubringen.)

 Trainerin: Petra Suckau (Übungsleiterin C- und B-Lizenz)   Tel. 06441 / 2100482

Trainingszeiten  Donnerstag,  9:30 - 10:30 Uhr

Treffpunkt: Mehrgenerationenhaus, Hohe Str. 13